Hur vet man när ens barn är dataspelsberoende?

Många barn spelar dataspel nästan varje dag. Men det är inte så lätt som förälder att veta vad som är lagom spel tid och när det övergår i ett beroende.
Enligt Patrik Wincent, VD för dataspelsakuten så finns det vissa varningssignaler att hålla utkik efter såväl sociala som fysiska och mentala:

Barnet vänder på dygnet
Somnar i skolan
Hoppar över måltider
Isolerar sig i sitt rum
Saknar vänner i ”verkligheten”

Enligt Patrik Wincent kan det också ge fysiska varningstecken som magproblem, huvudvärk, koncentrationssvårigheter och aggressiva tendenser.

Vad är då en acceptabel nivå enligt Wincent? Jo 2-3 timmar/dag tycker han är rimligt.
Vissa studier tyder på att en timme om dagen är optimalt och faktiskt bra för barn, medans tid utöver det är mindre bra.

Förebygga beroende

Det kräver en hel del tålamod från föräldrar för att förebygga dataspelsberoende.

Var konsekvent (Något vi här på spelslukaren alltid predikar)
Sätt regler och strukturer och följ dem.

Man kan också göra överrenskommelser med sina barn.
Gör läxorna först
Ät alltid med familjen
Spela inte dataspel en timme innan läggdags eftersom hjärnan blir väldigt uppvarvad när man spelar.

 Här kan du läsa mer om hur man hanterar speltid

KÄLLA:  SVT